How گریپ فروت can Save You Time, Stress, and Money.
How گریپ فروت can Save You Time, Stress, and Money.
Blog Article
این میوه شبیه نارنگی بوده و پوسته‌ای به رنگ نارنجی نزدیک به زرد دارد که به آسانی جدا می‌شود. این میوه استوایی زرد رنگ ، خواص زیادی دارد؛ پس در صورتی که به آن دسترسی داشتید، حتما نارنگی ماندارین را امتحان کنید.
اگر می‌پرسید میوه های استوایی چیست؟ توصیه می‌کنیم که حتما میوه کیوانا یا کیوانا را امتحان کنید تا طعم یک میوه استوایی واقعی را بچشید.
مصرف میوه زرگیل، برای نرمی و لطافت پوست و درمان جوش و آکنه سودمند است.
این میوه حاوی انواع مختلفی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که برای جلوگیری از پیشرفت چندین بیماری مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت مفید هستند.
کلود بری، یکی دیگر از میوه های استوایی و متعلق به خانواده بری‌ها است که اندازه‌ای کوچکتر از تمشک دارد. طعم این میوه را چیزی شبیه به انگور قرمز و تمشک توصیف کرده‌اند و به صورت خام مصرف می‌شود.
اگرچه مشخصات جزئی تغذیه ای می تواند بین میوه های این خانواده کمی متفاوت باشد، اما مرکبات به طور معمول دارای فیبر، ویتامین سی و آنتی اکسیدان های مهم هستند.
آیا می دانستید که بیماری های قلبی به عنوان یکی از دلایل اصلی مرگ و میر، یک نگرانی عمده برای میلیون ها نفر در سراسر جهان است؟ خوشبختانه، ایجاد چند تغییر ساده در رژیم غذایی شما می تواند چندین عامل خطر بیماری قلبی را website کاهش داده و به تقویت سلامت قلب کمک کند.
اسپاندیاس به دلیل وجود محتوای آب زیاد، بدن را آبرسانی و هیدراته خواهد کرد
این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که سطح رادیکال‌های آزاد بدن را کاهش می‌دهند و از تشکیل سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کنند.
با توجه به اینکه پشن فروت دارای مقادیر زیادی پتاسیم است، به تنظیم فشار خون کمک می‌کند و از این طریق برای سلامت قلب مفید خواهد بود.
عصاره این میوه همچنین به جلوگیری از زوال عقلی، کاهش التهاب مغز و بهبود علائم افسردگی کمک می‌کند.
میوه های خانواده مرکبات عمدتا به خاطر عطر و طعم شان شناخته شده هستند، اما صرف نظر از دادن این طعم به دسرها، نوشیدنی ها و غذاها، این میوه ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مهم هستند.
رنگ متفاوت این میوه در مقایسه با دیگر میوه های استوایی جذاب است. در هر ۱۵۰ گرم از ساپوت سیاه مواد غذایی زیر یافت می‌شود:
مزه این میوه مانند دیگر بری‌ها است و طعمی بین توت سیاه و شکلات تلخ دارد. در برخی کشورها از پودر آکای بری در تهیه غذاها استفاده می‌شود. ۱۰۰ گرم آکای بری منجمد شده دارای ارزش غذایی زیر است: